【高さが足りない!】肘掛け(アームレスト)の対処方法・椅子の肘置きを快適に!

この記事では、椅子の肘掛けの高さが足りない!と感じている方に向けて
おすすめのアームレストや即席で作れる肘置きの方法、アームレストの理想の高さについてお伝えしています。

この記事でわかることは?

  • ひじ掛けの高さが足りない場合の対処法は?
  • 理想の肘掛けの高さは?

肘掛けの高さが足りないから肘が浮いちゃって肘掛けが機能してない…

お家で使っている、オフィスチェアやデスクチェアの肘掛けの高さが足りないとこういう思いをして大変不便ですよね。

しかも、肘掛けの高さが低いと腕の疲労や肩こりの原因になってしまうのです。

しかし、

肘掛けの高さが足りないけど、どうしたらいいかわからない。

理想の肘掛けの高さがわからない

どんな、アームレストを使えばいいのかわからない

すぐに、肘掛けの高さを追加する方法は無いの?

と悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、

  • 理想の肘掛けの高さについて
  • おすすめのアームレスト4選
  • 肘掛けの高さが足りない場合の対処方法

について解説していきます。

目次

そもそも理想の肘掛けの高さはどれくらい?

引用:パソコンの利用と健康3

理想の肘掛の高さは、肘掛け机の高さを一緒にすると良いと言われています。そして、この時肩から腕を垂直におろし肘が90度以上開くことも大事になってきます。

肘掛けは、高すぎると肩が上がってしまい、肩の筋肉が緊張して、肩こりの原因となってしまいます。

逆に、低すぎると肘掛けに、腕の荷重を十分にあずけることができないため、腕の疲労の原因になり、腰やお尻に負担がかかってしまいます。

ひじ掛けの理想の高さというものは、多くの人が知らずにいるため、結構適当になってしまっているのではないでしょうか?

デスクワークで、肩こりや腕の疲労がある方は試してみてもいいかもしれないですね!!

高さを気をつけることにより腕がかなり楽になりますよ!!
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肘掛けの高さが足りない場合はどうすればいいの?


先ほど、おすすめのアームレストを紹介しましたが

買うのはなんかもったいない…
他になんか方法はないの?

という方もいるとおもいます。そこで

調節レバーを探す

・即席アームレストの作り方

を2つに分けて紹介したいと思います。

調節レバーを探して調整する

調節レバーがある椅子に限りますが、道具も特にいらず一番手軽にできる方法になります。

調節レバーを持ち上げると、アームレストが上下に動きますので、調節をすることができます。

まずは、自分の椅子に調節レバーがあるかを確認してみるのがいいかもしれません。

100均のものでできる!?即席の肘掛けの作り方を紹介!!

実は、肘掛けは100均で購入できるもので手軽に制作することができるのです。作り方も簡単です。

①タオルを巻いて、椅子の肘置きに乗るサイズにする。

まとめ:【肘掛け(アームレスト)おすすめ4選】椅子の高さが足りない!対処方法・テレワーク対策

  • 理想の肘掛けの高さは、肘掛けと机の高さを同じにすること
  • 肘掛けの高さが足りない場合は、調節レバーを探す、即席のアームレストを作る、既製品のものを購入するという方法がある

アームレストは確かに簡単に作れる方法がありますが、やはり既製品には敵わないなとと思いました。
しかし、一度、即席のアームレストを使ってみてから既製品を購入するというのはありかなと思います。


椅子は集中力、疲れにくさに直結するものです。それは肘掛けの高さ一つでもだいぶ変わって来ると思います。
この記事で、少しでもみなさんの作業効率があがれば幸いです。

この記事を書いた人
インテリアコーディネーターMAKO

MAKO

インテリア・家具ブロガー

当サイトでは、暮らしを楽しくするインテリアや家具のおすすめ情報を発信しています。子育て中のママの視点も交えて、時短アイデアや便利グッズの紹介もしています。

  • インテリアコーディネーター
  • 家具・寝具アドバイザー
  • 大手インテリアメーカー勤務10年

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