【妊婦さんに人気!】カフェインレスコーヒーおすすめ5選。妊娠中の珈琲はあり?

2023年7月22日

この記事では、妊婦さんにもおすすめなカフェインレスコーヒーについてご紹介します。
たくさんあるカフェインレスコーヒーの中から、飲みやすく手に取りやすい価格のものを挙げて行くので是非チェックしてみてくださいね！

コーヒーが大好きなんだけど、妊娠してからカフェインが気になって飲めないのが辛いんだよね。
カフェインレスコーヒーも気になるんだけど本当に美味しいのか気になって…

Mako

カフェインレスコーヒーにも美味しいのはたくさんあるよ！
私もコーヒー大好きだからおすすめのカフェインレスコーヒーを教えるね！

コーヒー好きにとっては妊娠中や授乳中、カフェインを気にしないといけないのは辛いですよね。
カフェインレスコーヒーならそんなストレスを感じることなく、コーヒーを楽しむことができますよ！

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【妊娠中・授乳中】カフェイン・コーヒーはなぜダメ？

妊娠したらカフェインの接種を控えなくてはいけないというのは、よく言われることですよね。
ではカフェインって何でダメなんでしょうか？

そもそもカフェインって何？

カフェインとは、コーヒーや茶葉などの食品に天然に含まれている食品成分の一つです。
普段から、眠気防止や片頭痛持ちの方などは頭痛緩和にもコーヒーを摂取している方もいるのではないでしょうか。

カフェインが人体に影響を与える量には個人差があり、適度な量であればリラックスしたり、不快な症状の緩和の手助けをしてくれることもあります。

しかし、妊娠中では気を付けないといけない成分でもあるので摂取量にはより注意が必要です。

妊娠中にカフェインが及ぼす影響は？

妊娠中はカフェインの分解に普段以上に時間が必要となります。また、容易に胎盤を通過するので母体だけでなく赤ちゃんにも影響があります。

妊婦さんでは、不眠や頭痛、鉄不足による貧血、頻尿などが起こりやすくなります。

赤ちゃんへの影響としては、胎盤を通過したカフェイン濃度が母体と一緒となります。肝臓機能未熟なため、排泄できず高濃度のカフェインがとどまるので心配ですね。
過剰摂取においては、赤ちゃんの低体重、カフェイン摂取が150㎎の妊婦と300㎎以上の妊婦では流産率が倍、コーヒー8杯以上で死産リスク高まると指摘されています。

また、授乳中のカフェイン摂取では、赤ちゃんがイライラしたり落ち着きなくなったり、乳幼児突然死症候群のリスクが高まると言われています。