【ギックリ腰に注意!】腰痛持ちに推奨しないソファ!本当におすすめできる5選

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そこで、今回は大手インテリアメーカーで500個以上のソファに座ってきた私が、腰痛持ちにオススメしないソファの選び方をお伝えします！

ソファに座って腰痛になる原因。そのポイントは？

ソファによって腰痛になる原因は、大きくは以下の３つになります。

①長時間同じ姿勢になりがち

ソファってテレビを見たり、本を読んだり、ゆったりしたい時に座るスペースですよね。

そしてテレビや本に集中してしまうと同じ姿勢で２時間・・・３時間・・・なんていうことも良くあります。

②腰が浮いている状態で座っている

写真のように、背もたれから腰が浮いている状態ってよくありますよね。

腰掛けている時につい足を投げ出すようにだらっと座ってしまうことも、ありませんか？

③急に立ち上がる

まして「足を投げ出し」「腰が浮いた状態」で「長時間」座っていて、急に立ち上がったとしたら、腰を痛めるリスク倍増です。

立ち上がるときは肘かけをつかうなどして、ひざや腰に負担がかからないようにしましょう。

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腰痛持ちは避けるべき!? おすすめしないソファとは？

ソファの売り場に行くと、様々な大きさやデザインのものが売られていますよね。

ではありとあらゆるソファの中から「腰痛の人が絶対避けたいソファ」はどういうものなのでしょうか？

ここでは、腰痛が気になる方がソファを選ぶ際に注意すべき点をまとめました！

座面が低すぎる

人は、低い場所から立ち上がるときに、負担を多く感じると言われています。

ローソファやフロアソファは、目線が低くなるので空間を広く見せるという利点があるのですが、立ち上がるときどうしても足腰に負荷がかかってしまいます。

腰痛が気になるという場合には、座面の高さに注意が必要です。

座面が柔らかすぎる

座面が柔らかいソファは、ふかふかしていてすわり心地がよさそうに感じますよね。

でも柔らかすぎてしまうと体をしっかり支えることができず、一番重たい腰だけが深く沈み込み、負担が増してしまいます。

座面の奥行きが深すぎる

座面の奥行きが深いソファも、ゆったりしていて気持ちが良いものですが、ひざの裏から腰までの位置と座面の深さがあっていないと「足を投げ出し、ふんぞり返る座り方」になりがちなんです。

全体の幅が狭すぎる

「二人掛け」と表示があっても、ソファによって幅はまちまちです。

リビングが狭いけど、どうしてもソファを置きたいからなるべくコンパクトなものを探している、という方もいるかもしれません。

でもギリギリのサイズで二人腰かけていると、肘かけにもたれたりなど姿勢をかえることがしづらく疲れてしまいます。

決まった姿勢になってしまう窮屈なソファではなく、少しゆとりのあるサイズ感を選ぶのも良いでしょう。

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以上のことを踏まえて腰痛が気になる方は、座面に適度な反発力があり、体が沈み込みすぎないものを選ぶと良いでしょう。

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