マタニティビクスに最適な服装5選!マタニティヨガの格好とは?

2024年1月9日

この記事では、マタニティビクス・マタニティヨガをする時に適した服装や格好についてご紹介します。
動きやすくておしゃれなおすすめウェアもご紹介するので、マタニティービクスを始めようとしている方や新しいウェアをお探しの方は是非チェックしてみてくださいね！

マタニティービクスをやってみようと思ってるんだ！
でもどんな服装でするのがいいんだろう。

Mako

マタニティービクス、いいね！
一番は動きやすいこと！そして気分があがるおしゃれなウェアがおすすめだよ。

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マタニティビクス・ヨガに適した服装とは

マタニティービクスとは?

マタニティービクスは、妊娠中でも安心して楽しめるエクササイズです。
経過に問題のない妊婦さんであれば妊娠13週ごろから分娩直前まで楽しむことができ、認定インストラクターの指導により安全性と有効性が確立されています。

大きなお腹でも無理なく楽しめるプログラムになっているので、安心して体を動かすことができますよ！

マタニティービクスの効果

マタニティービクスを行うことで、体重コントロール、体力の向上、筋力の維持・増進などの効果を得ることが出来ます。
妊娠すると体調の問題や、お腹が大きくなったり体型の変化からなかなか妊娠前のように動くことが出来ません。
しかし、マタニティービクスは妊婦さん用に考えられたプログラムで無理なく体を動かせるので、体重のコントロールに悩む妊婦さんや出産に向けて体力や筋力を付けたい妊婦さんにおすすめです！

また、体を動かすことはストレスの発散になったり、肩こりや腰痛などのマイナートラブルにも効果があります。

マタニティービクスを行う時の注意

どんなに妊婦さん向きに作られているマタニティービクスとはいえ、体調のすぐれない時には控えましょう。
妊娠中にはつわりや腰痛などを始め、体調が悪くなることもあります。そんな時には無理はせずゆっくり休みましょう。

また、切迫流産・早産などの危険がある時や安静指示が出ているときは避けましょう。
その他、気になることがある時には産婦人科の先生に確認してからマタニティービクスを楽しんでくださいね！

マタニティービクスに適した服装って?

マタニティービクスに適した服装は、動きやすいことです！
お腹を締め付けることなく、ゆったりしているウェアが動きやすくていいですね。

マタニティービクス用のウェアなどを特別に用意する必要はないですが、体を動かすエクササイズなので腕や足を動かすなど楽に行えるという点や、妊婦さんに冷えは大敵なので体が冷えにくいものを選ぶといいですよ。

マタニティビクス・ヨガの服装おすすめ5選（おしゃれな格好とは?）

ここでは、動きやすくておしゃれなおすすめウェアをご紹介します。

ラウンドスリットBIGTEE｜スウィートマミー

こちらのBIG Tシャツは、お腹やヒップもしっかりカバーするロング丈で、スキニーやレギンスとの相性も抜群です。
ただ大きいだけでなく、ゆるっとしたシルエットの中に細見せ効果や女性らしい雰囲気を詰め込んだ、1枚でサマになるデザインなので普段着でも大活躍ですよ！

6色のカラーから選べ、授乳口付きなので産後も長く着れるのもおすすめのポイントです！

Mako

BIG Tシャツなら、大きく手を挙げてもお腹が見えることもないので冷えの心配もないですね。

ラウンドスリットBIGTEE｜スウィートマミー

バンブーマタニティレギンス｜スウィートマミー

こちらは、敏感肌のママにも安心の低刺激、”バンブーレーヨン”とも呼ばれている上質な竹繊維を使用したこだわりのレギンスです。
薄手でしなやかな伸び感がお肌にストレスを与えず、冬は暖か、夏は涼しく１年中快適です。

７分丈、10分丈、トレンカのお好きな３つのタイプから選べるから、その日の気分に合わせてコーディネートできます。
どんなコーデにも合わせやすいのでマタニティービクスの時だけでなく使いやすいアイテムですよ～！

一度穿いたら病み付きになる気持ち良さを是非体感してみてくださいね！

バンブーマタニティレギンス｜スウィートマミー

コットンリブ・裾スリットパンツ｜ミルクティー

さらさらもっちり綿リブなので着心地抜群！
裾にスリットが入り、着丈の長いトップスやワンピなど、重さの出るアイテムと重ね着してもとてもきれいに決まるおしゃれアイテムです。
伸びる生地で妊娠中のお腹を優しく包み、産後も折り返すことで程よいフィット感で着れるので長く使うことができます。

「楽」と「おしゃれ」両方手に入れることができるので、マタニティービクス時のウェアとしても、お出かけの時も、また部屋着としても、重宝すること間違いなしです！

コットンリブ・裾スリットパンツ｜Milk Tea

fairy（フェアリー）涼感らくちんジョガーパンツ｜エンジェリーベ

こちらは、さらりとした肌触りで裾を絞ったジョガータイプの大人気の涼感ボトムスです。グーンと伸びるハイストレッチ素材でストレスフリーな着心地が楽ちん！

ウエストのバックギャザーが背中の浮きをおさえ、ウエスト部分を折り返せば妊娠初期から産後まで長く使えます。
薄手なのでもたつかず、ワンピースやチュニックとのレイヤードスタイルにぴったり。お腹部分も同素材なのでマタニティウェアに見えないのもポイントです。

fairy 涼感らくちんジョガーパンツ｜ANGELIEBE

フェイクレイヤー授乳口付きBig Tee｜パールズ

こちらは、一枚でTシャツを重ね着したようなカジュアルスタイルが完了する授乳口付きケープ一体型ビッグTシャツです。

国産のコットン100％天竺を使用したこちらは、しっかりした素材感ですが、柔らかくサラッとした肌触りが特徴。
繰り返しのお洗濯に強いのも高ポイント！

ゆったり着れてお尻まですっぽり隠れるこちらは、体系カバーにもなってパンツ、スカート、どんなボトムとも相性良くキマります。
Pearlsこだわりの授乳服は、見た目はそう見えないのに授乳ケープ一体型になっているので、人目が気になる公共の場所や、お友達や家族との外食先でも、急な授乳タイムにとっても便利で産後もバッチリ使えます！