【体型から診断!】腰痛対策マットレスの硬さ別の選び方。女性&痩せ型等で自分にあった物を判定!

この記事では、「体型×性別」であなたに合った腰痛対策マットレスを硬さ別で診断できる選び方を紹介しています!
大手インテリアメーカーで10年勤務経験があり、これまで200種類以上のマットレスを見てきた私が、腰痛対策に最適なマットレスを厳選して紹介しています。

この記事でわかることは?

\ あなたに最適なマットレスとは?/

※寝具のプロが選ぶ腰痛対策マットレス!

「ネットでマットレスを選ぶのは心配!」

「どのマットレスが自分に合うかわからない…」

「マットレス選びで失敗したくない!」

腰痛でお悩みの方にとって、マットレス選びは失敗したくないですよね。
でも、どのサイトを見ても同じランキングが並んでイマイチどれがいいかわからない!とお考えではないでしょうか?

実は、どの腰痛に対しても効果のある万能マットレスというのは存在しません!
なぜなら腰痛の症状のほとんどは、専門家であっても原因の特定をするのが難しいやっかいな症状だからなんです!

当然、マットレスの選び方も、ある人に合うものも他の人では合わないというケースも普通にあります。。。
多くのサイトでは、ご自身で試した中でのおすすめマットレスを紹介されていますが、サイト運営者にとっては、最良のマットレスであっても、あなたに合うかどうかは、また別の話になるので注意が必要です!

そこで、当サイトでは、独自の視点を入れてマットレスを厳選しています。

いくつかトピックは用意していますが、お急ぎの場合はまずは診断チャートに沿ってあなたに合ったマットレスをお選びください!

\ あなたに最適なマットレスとは?/

※寝具のプロが選ぶ腰痛対策マットレス!

目次

腰痛マットレス人気ランキング比較表

当サイトでは、以下の視点を重視した総合点から「腰痛持ちの方にオススメのマットレス」を厳選しています。

マットレスを選ぶ5つの視点
  • 価格と品質のバランス
  • マットレスの厚み
  • 保証期間(返品可能期間)
  • 耐久性
  • 通気性

横スライドができます。名前をタップすれば、商品詳細まで移動します。

スクロールできます
リンクから詳細へ特徴価格
(税込)
 厚み 保証耐久性  通気性公式サイト

雲のやすらぎ
94★★★★★
・整体師が選ぶ腰痛対策マットレス1位
・マットレスと敷布団の中間の硬さ
・5層構造17cmの厚みで底付き感なし

39,800円~

17cm

100日間
返金保証

約5年~7年程

普通
公式サイト≫

モットン
94★★★★★
・体重に合わせて3種類の硬さが選べる
・腰痛持ちの方に人気マットレス

39,800円~

10cm

90日間
返金保証

約5年~7年程

良い
公式サイト≫

エムリリー
90★★★★★
・独自の優反発素材で包まれる寝心地
・横向き寝が好みの方にオススメ

32,978円~

11cm

3年品質保証

約5年~7年程

普通
公式サイト≫

西川エアー
83★★★★
・点で支える体圧分散性が人気
・軽くてメンテナンスが楽

41,040円~

8cm

なし

約4年~6年程

非常に良い
サイトへ≫

コアラマット
80★★★★
・低反発&高反発の2重構造で揺れにも強い
・カップルや夫婦に人気

72,000円~

23cm

なし

約10年~程

普通
サイトへ≫

総合点での順位付けはあるものの、人によっては合う合わないは当然あります!

そのため、当サイトでは以下の視点もプラスして、あなたに合った腰痛対策マットレスを絞り込んでいます。

\ あなたに最適なマットレスとは?/

※寝具のプロが選ぶ腰痛対策マットレス!

腰痛対策マットレスを選ぶ際の3ポイント

①体型

  身長と体重から判断した体型というのは、人によって当然異なるものです。

適切なマットレスを選ぶ為にも、体型を意識して選ぶのが大切です。

②筋肉量

 一概に、筋肉量といっても正確に測るのは難しいですが、男性と女性を比べた場合では、30%前後の筋肉量の違いがあります。

そのため、筋肉量の異なる男女によって適したマットレスを分類しています。

③寝るときの姿勢

普段寝ている姿勢によっても、身体にかかる負担具合は異なってきます。

横向きが多い方には肩と腰に負担がかかりやすくなりますし、その歪みを体圧分散させる硬さが必要となります。

チャートに沿ってあなたに最適なマットレスを診断!

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最適な腰痛対策マットレスを見つける!診断チャート

マットレス診断

あなたに最適なマットレスは?

一問目:あなたの寝方はどのタイプ?

二問目:あなたの性別は?

二問目:あなたの性別は?

二問目:あなたの性別は?

三問目:あなたの体型は?

三問目:あなたの体型は?

三問目:あなたの体型は?

三問目:あなたの体型は?

三問目:あなたの体型は?

診断結果

あなたは、Aタイプです

Aタイプが対象の方は、マットレスの硬さとしては、少し硬めのタイプが最適となります。

硬すぎず、柔らかすぎないおすすめマットレスは以下の2点になります。

Aタイプの診断結果はこちら!おすすめ腰痛マットレス

モットンマットレスは少し固めの高反発タイプなので、Aタイプの方は、140Nぐらいが良いですね。

90日間の返金保証っていうのは、品質面での自信があるってことだよね。

腰痛や肩こりだけでなく、寝返りのしやすい反発感と日本製という点も安心できるポイントね。

5層構造は寝返りだけじゃなくて、通気性の良い面と、保温性の高い面でリバーシブルに使えるのもいいのよね。

お相撲さんの千代丸関が使っているってことは、汗っかきの通気性や100kg以上の耐久性も良さそうだね。

もう一度診断する

診断結果

あなたは、Bタイプです

Bタイプの方は、耐久性が高めで、少し反発力が強めの高反発タイプのマットレスがオススメです。

Bタイプの診断結果はこちら!おすすめ腰痛マットレス

モットンマットレスは少し固めの高反発タイプなので、Bタイプの方は、170Nぐらいが良いですね。

90日間の返金保証っていうのは、品質面での自信があるってことだよね。

腰痛や肩こりだけでなく、寝返りのしやすい反発感と日本製という点も安心できるポイントね。

5層構造は寝返りだけじゃなくて、通気性の良い面と、保温性の高い面でリバーシブルに使えるのもいいのよね。

お相撲さんの千代丸関が使っているってことは、汗っかきの通気性や100kg以上の耐久性も良さそうだね。

もう一度診断する

診断結果

あなたは、Cタイプです

Cタイプの方は、少し体重が軽い傾向にあるので、

反発力が強いと寝返りは打ちやすくなっても、寝心地がよくない可能性もあります。

若干柔らかめのマットレスタイプがオススメです。

Cタイプの診断結果はこちら!おすすめ腰痛マットレス

通常使用でのへたりが発生した場合は、3年間も交換保証がついているんだね!

今使っているマットレスの上に使用する場合に使える5cm厚のトッパーもあるので状況に合わせて選べるのもいいのよね!

5層構造は寝返りだけじゃなくて、通気性の良い面と、保温性の高い面でリバーシブルに使えるのもいいのよね。

お相撲さんの千代丸関が使っているってことは、汗っかきの通気性や100kg以上の耐久性も良さそうだね。

もう一度診断する

診断結果

あなたは、Dタイプです

Dタイプの方は、体重が重めの方でも寝返りがしやすい高反発タイプがオススメです。

かなり硬めの部類に入る、モットンの280N がおすすめです!

Dタイプの診断結果はこちら!おすすめ腰痛マットレス

モットンマットレスは少し固めの高反発タイプです。Dタイプの方は、280Nぐらいが良いですね。(体重量によっても微妙に変わってくるのでサイトもご確認ください。)

90日間の返金保証っていうのは、品質面での自信があるってことだよね。

腰痛や肩こりだけでなく、寝返りのしやすい反発感と日本製という点も安心できるポイントね。

もう一度診断する

診断結果

あなたは、Eタイプです

Eタイプの方は、普通体型かやや痩せ型の方となりますので、

反発力が強すぎると寝返りは打ちやすくなっても、寝心地がよくない可能性もあります。

若干柔らかめのマットレスがオススメです。

Eタイプの診断結果はこちら!おすすめ腰痛マットレス

5層構造は寝返りだけじゃなくて、通気性の良い面と、保温性の高い面でリバーシブルに使えるのもいいのよね。

お相撲さんの千代丸関が使っているってことは、汗っかきの通気性や100kg以上の耐久性も良さそうだね。

モットンマットレスは少し固めの高反発タイプです。Aタイプの方は、140Nぐらいが良いですね。

通常使用でのへたりが発生した場合は、3年間も交換保証がついているんだね!

今使っているマットレスの上に使用する場合に使える5cm厚のトッパーもあるので状況に合わせて選べるのもいいのよね!

もう一度診断する

総合的におすすめ!腰痛対策マットレスBEST3

1位:モットンマットレス★★★★★

ここがポイント!
  • 腰痛持ちの方に人気マットレス
  • 体重に合わせて選べる3種類の硬さ
  • 元プロ野球選手:山本昌さん愛用
  • 90日間返金保証

\ 満足度94.2%の人気マットレス /

※公式サイトで今なら、90日間の返金保証付き

10万人以上が愛用する高反発マットレス

モットンは、腰痛持ちでお困りの方の多くに支持されている人気のマットレスです。
ご自身の体重に合わせて3種類の硬さが選べるので、体型に合わせたマットレスが見つかります。

モットンマットレスは、すべて高反発タイプのマットレスとなります。


3つのタイプ(140N・170N・280N)があります。ご自身の体型に合わせてこの硬さは、お選び頂けます。

硬さの目安

作りとしては、少し硬いと感じる方もいるので、

  • Aタイプの方は・・・140N ソフトタイプを選択するのがオススメです。
  • Bタイプの方は・・・ご自身の体重によっては、少し硬いと感じる方もいるので、80kg未満の方はレギュラータイプを選択するのがオススメです。
  • Dタイプの方は・・・80kg以上の方はハードタイプの280Nがオススメです。80kg未満の方はレギュラータイプを選択するのも良いでしょう。

4万円以内で購入できる価格も魅力ですが、何よりも満足できない場合は返金保証も設けているので、万が一の失敗も防げて安心です。

50歳まで現役を続けた元プロ野球選手・山本昌さんをはじめ、お客様満足度の高い老舗温泉旅館やホテル、整骨院でも愛用されています。

90日間の返金保証っていうのは、品質面での自信があるってことだよね。

腰痛や肩こりだけでなく、寝返りのしやすい反発感と日本製という点も安心できるポイントね。

モットン公式サイトを見る≫

サイズシングルセミダブルダブル
サイズ97cm120cm140cm
価格39,800円49,800円59,800円
厚み約10cm
耐久性約5~7年程

モットンマットレスの口コミ

\ 満足度94.2%の人気マットレス /

※公式サイトで今なら、90日間の返金保証付き

2位:雲のやすらぎマットレス★★★★★

ここがポイント!
  • 整体師が選んだ腰痛対策マットレス1位
  • 購入者満足度98%
  • 5層構造で体圧分散性が高い!
  • 100日間返金保証

\ 整体師の支持率No.1マットレス/

※公式サイトで今なら、100日間の返金保証付き

独自開発の5層構造が、体への負担を軽減!

雲のやすらぎマットレスは、反発力・体圧分散・安定性のバランスが高く人気のマットレスです。

硬さの目安

 

身体への負荷を軽減するために開発されたこだわりの5層構造が特徴です。腰痛の方向けマットレスの中でも17cmの厚みは、底付き感がなく、快適な寝心地が実現できます。

寝心地は、強すぎない反発力で敷き布団とマットレスの間ぐらいのイメージで。反発しすぎないマットレスが好みの方にオススメです。
大相撲の千代丸関をはじめ、K-1王者の卜部功也選手、元体操日本代表の田中理恵さんも愛用されています。

5層構造は寝返りだけじゃなくて、通気性の良い面と、保温性の高い面でリバーシブルに使えるのもいいのよね。

お相撲さんの千代丸関が使っているってことは、汗っかきの通気性や100kg以上の耐久性も良さそうだね。


雲のやすらぎ公式サイトを見る≫

サイズシングルセミダブルダブル
サイズ100✕200cm120✕200cm140✕200cm
価格39,800円49,800円59,800円
厚み約17cm
耐久性約5~7年程

雲のやすらぎマットレスの口コミ

\ 整体師の支持率No.1マットレス/

※公式サイトで今なら、100日間の返金保証付き

3位:エムリリー優反発マットレス★★★★★

ここがポイント!
  • 体重によって沈み具合が変わる2層構造
  • 上層が独自素材の優反発&下層は高反発
  • 価格が安くコスパも優れる
  • 肩こりが気になる方にもオススメ

\ 3年品質保証付き/

※品切れ続出の人気マットレスなのでお早めに

医療・福祉先進国のデンマーク発の寝具ブランド

エムリリーは、イギリス・プレミアリーグ「マンチェスター・ユナイテッド」の公式寝具パートナーに選ばれている世界的に有名な寝具メーカーです。

優反発とは、低反発でも高反発でもないマシュマロのような柔らかさで身体に馴染むウレタンフォームが特徴です。
高反発マットレスと比べると少し柔らかい質感で、包み込まれるような寝心地が人気です。

硬さの目安

エムリリーは、用途によって厚みをセレクトできますので、お好みに合わせて調整するのもオススメです。

硬すぎない低反発寄りの寝心地が好みの方におすすめのマットレスです。

体重の重さに応じて、反発具合を調整してくれるので、理想的な寝姿勢が保てます!

通常使用でのへたりが発生した場合は、3年間も交換保証がついているんだね!

今使っているマットレスの上に使用する場合に使える5cm厚のトッパーもあるので状況に合わせて選べるのもいいのよね!

エムリリー公式サイトを見る≫

サイズシングルセミダブルダブル
サイズ97✕195cm120✕195cm140✕195cm
価格32,378円39,938円47,498円
厚み約11cm
耐久性約5~7年程

エムリリーマットレスの口コミ

\ 3年品質保証付き/

※品切れ続出の人気マットレスなのでお早めに

上記3点のマットレスは、万が一合わない場合は、返品保証もついてくるので安心してご利用頂けます!

\ あなたに最適なマットレスとは?/

※寝具のプロが選ぶ腰痛対策マットレス!

間違いだらけ!腰痛対策マットレスの選び方

✕マットレスは硬い方がいい!

人の身体は背骨がS字カーブを描いていて、身体には凹凸があります。

当然マットレスが硬い状態だと、腰や背中が浮いて、筋肉が緊張しっぱなしの状態となります。「仰向けで寝づらい」「寝返りが多い」という方は、マットレスが硬すぎるかもしれません。

✕マットレスは一生使える!

マットレスには寿命があります。毎日寝る物ですので、長年使用していれば体重のかかりやすい場所はヘタってきます。

へたってきた事が原因で、仰向けで寝るのがつらいと感じている方も多いです。
マットレスの寿命は製品によりますが、長くても6~10年程で見ておくのがオススメです。

✕低反発=フィットしていい!

低反発のマットレスの特徴は、柔らかい分包み込まれるようあフィット感があります。たた、反発力が弱いので
沈み込む過ぎる場合(=寝返りしにくい)もあります。

✕体格が違っても同じ物を使う!

体格のガッシリした男性と、細身の女性だと選ぶマットレスは異なってきます。

夫婦や同棲などの場合、どちらかの意見を優先しがちかと思いますが、マットレスの基本は1人1台がオススメ。

✕有名なブランド=間違いない!

「アメリカの大人気ブランド」「有名アスリートが愛用するマットレス」など大きく宣伝されていると安心感はありますよね。

ただ、そのマットレスがあなたの体型に合っているかは別問題。ブランドだけで選んでしまうと、後々使いづらさを感じる事もあるのでご注意ください。

実はすべてNGなマットレスの選び方です。

もしかして、同じような選び方していませんか?

腰痛対策のマットレス選びが難しい理由

  • 各メーカーによって硬さが統一されていない
  • ネットで購入すると試す事ができない
  • 口コミも、体型や状況によって感じ方は異なる

睡眠は人生の3分の1にもあたる
非常に大事な時間です。


睡眠環境(=マットレス選び)にこだわらないことは
人生の大半を無駄にしている

といっても、言い過ぎではありません。

ただ、多くの人にとってマットレスを購入する回数は
圧倒的に少ないというのも事実だよね!

そこで当サイトでは、インテリアメーカーで10年以上寝具・マットレスを吟味してきた私が腰痛でお悩みの方に向けたマットレス選びのポイントをギュッとまとめました。

\ あなたに最適なマットレスとは?/

※寝具のプロが選ぶ腰痛対策マットレス!

まとめ:【結論】迷ったらこれ!腰痛対策マットレスランキング

腰痛対策にオススメ!1位:モットンマットレス

腰痛対策におすすめ!2位:雲のやすらぎマットレス

この記事を書いた人
インテリアコーディネーターMAKO

MAKO

インテリア・家具ブロガー

当サイトでは、暮らしを楽しくするインテリアや家具のおすすめ情報を発信しています。子育て中のママの視点も交えて、時短アイデアや便利グッズの紹介もしています。

  • インテリアコーディネーター
  • 家具・寝具アドバイザー
  • 大手インテリアメーカー勤務10年

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