【腰痛悪化?】シモンズマットレスの評価を解説!硬さと組み合わせに注意!

2023年11月13日2024年1月17日

この記事では、腰痛向けマットレスとしても選ばれるシモンズマットレスの評価を中心に紹介。マットレスによって腰痛は改善されるのか？についてもまとめています。

「シモンズマットレス」は高級ホテルで多く導入されている高級マットレスです。その寝心地や、耐久性が高く評価されています。

そんなシモンズマットレスですが、腰痛に悩む人が使うことで「腰痛が改善された」という評価が多くありました。

ですが、中には「腰痛が悪化した」という評価も存在しています。人によって違うのは、何故なのでしょうか。

今回は、腰痛の原因や対策を引用した上で、シモンズマットレスを使うことで腰痛が改善されるのかについて書かせていただきます。

シモンズ(Simmons)マットレス｜腰への負担を軽減一流ホテルの寝心地快適な眠りビューティーレスト 6.5インチポケットコイルマットレス厚さ23.5cm

シモンズ

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シモンズマットレスの評価は、コチラの記事で紹介しています！
参考にしてみてくださいね。

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結論：シモンズマットレスで腰痛改善されるわけでない

結論からお伝えしますと、シモンズマットレスを使ったからといって腰痛が改善するとは言い切れません。

理由は3つあります。

１．腰痛の原因は人によって違う
２．普段の生活でも、腰に負担をかけないようにする必要がある
３．自分に相性の良いマットレスを選ぶ必要がある

以上の理由から、単にマットレスを質のいいものに換えたとしても、腰痛が改善されるとは言い切れないのです。

順に説明していきますね。

腰痛の原因は人によって違う

まず腰痛の原因を以下のサイトから引用しました。

腰痛は病名ではなく体に表れる症状の名前です。

腰そのものに問題がある場合だけでなく、職業、生活習慣、ストレスなどの要因が複雑に絡んでいるため、自分の生活をかえりみることが腰痛の原因を知るための第一歩となります。

病気やけがによる自覚症状の調査では男性1位、女性の2位が腰痛となっており^※、誰もが経験しうる身近な症状です。

「腰痛の原因」ーくすりと健康の情報局 ※厚生労働省平成28年国民生活基礎調査の概況

腰痛の原因として多く挙げられるのは「腰椎椎間板ヘルニア」や「腰部脊柱管狭窄症」ですが、単にそれだけではなく生活習慣だったり、時にはストレスも腰痛を引き起こす場合があるとされています。

あなたの腰痛が何によって引き起こされているかを知ることが、腰痛の改善に役立つことでしょう。

睡眠時の身体の姿勢が悪いだけではないかも知れないのです。

腰痛に悩む方は、まずは医療機関で診察を受けるのが確実です。思わぬ原因があるかも知れません。

普段の生活でも、腰に負担をかけないようにする必要がある

腰痛の例として、ぎっくり腰も多く挙げられます。

ぎっくり腰の際には楽な姿勢で横になることが良いとされていますので、質のいいマットレスは負担を減らすことに繋がるでしょう。

とはいえ、寝ている時ばかりでなく、起きている時にも負担をかけないようにすることが大切です。

痛みが強くてつらい場合は、楽な寝方で横になりましょう。

真上を向いて寝ると痛みを感じる場合が多いようですので、横を向いて膝を曲げるなど、楽な体勢を探すとよいでしょう。

痛みがつらければ消炎鎮痛成分の入った冷湿布を貼るなど市販薬を利用するのもよいでしょう。
痛みがやわらいできたら、早い回復のため、なるべく早く普段の活動を始めるようにしましょう。
「（コラム）ぎっくり腰になったら」ーくすりと健康の情報局

腰痛の原因は人それぞれです。

マットレスはあくまでも「睡眠時」の負担を減らすものなので、普段からのケアも意識しましょう。

適切な処置を医療機関から聞くのが確実です。

ただの腰痛
いつものことだから

と済ませてしまうと、適切な処置を怠ってしまう危険性もあります。

睡眠はもちろん大切。更に、普段から腰をいたわることも必要ですね。

自分に相性の良いマットレスを選ぶ必要がある

シモンズマットレスを使った結果、腰痛が改善されたという評価は実際多いです。反面、かえって腰痛が悪化したという声もゼロではありません。

マットレスに限るなら、「自分の身体に合わないマットレスを選んでしまっている」ことが考えられます。

シモンズマットレスは種類が非常に多く、20種類を超えます。

そして、マットレスを選ぶ時には自分の身体にフィットしたマットレスを選ぶ必要があるんです。

マットレスは使用する人の体格や体重によって、選ぶべき固さもバラバラ。

身体にフィットするマットレスを選べると、背中や腰への負担も少なくなります。

反対に、身体に合わないマットレスを選んでしまうと、身体が沈み込みすぎたり寝返りが満足に打てないなどの理由から腰に余計な緊張がかかり、かえって痛みが悪化してしまうケースもあるのです。

マットレスを選ぶだけでも大変だね…。

種類が多いから、余計に自分に合ったものを選ぶのは難しいですね。

以上の3つの理由から、シモンズマットレスを使ったからといって、腰痛が改善されるとは言えないのです。

とはいえ、シモンズマットレスを使った方からは「腰痛が改善された」という評価が多くあります。腰への負担を軽減するという点では、期待ができる質と言えますね。

腰痛の原因を知る
日々の腰への負担を減らす
自分の体に合うマットレスを選び、睡眠時の腰への負担を軽くする

上記の3点が、腰痛改善への近道です。

シモンズ(Simmons)マットレス｜腰への負担を軽減一流ホテルの寝心地快適な眠りビューティーレスト 6.5インチポケットコイルマットレス厚さ23.5cm

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腰痛マットレスとしてシモンズを使うなら組み合わせを意識

シモンズマットレスは、独立したスプリングが並んでいる「ポケットコイル構造」です。コイルがマットレスに敷き詰められたように並んでおり、独立して反発性を持っています。

このスプリングの太さがそのままマットレスの固さに直結し、またスプリングの長さはマットレスの厚みに直結します。固さは反発性、厚みはクッション性に関係します。

以下の表をご覧ください。

縦の軸はスプリングの太さ（マットレスの固さ）を表します。
横の軸はスプリングの長さ（マットレスの厚み）を表します。

スクロールできます

長さ（厚み）▶ 太さ（固さ）▼	4インチ	5.5インチ	6.5インチ	7.5インチ	8.25インチ
1.7mm（やわらかい）ニューフィット	✕	小売店限定	◯	◯	◯
1.9mm（ふつう）ゴールデンバリュー	小売店限定	◯	◯	◯	◯
2.1mm（固い）エクストラハード	✕	◯	◯	✕	✕

✕の組み合わせはシモンズの商品の中にはありません。

さて、この中からご自身に合う組み合わせを決めていくことになりますが、

ポイントは以下の2つです。

体格と体重
寝姿勢は仰向けか、横向きか

それぞれ解説していきますね！

体格と体重

大柄で体重もある人はマットレスに身体が沈み込みやすく、逆に小柄で体重の軽い人は沈みにくいです。体重の重い人は固めのマットレスを、軽い人はやわらかめを選びましょう。

体重に合ったマットレスの選び方

体重が45〜70kgの方：やわらかめの「ニューフィット」
体重が60〜80kgの方：ふつうの固さの「ゴールデンバリュー」
体重が80kg以上の方：固めのエクストラハード

体重65〜75kgほどの人は、ニューフィット、ゴールデンバリューのどちらでも大丈夫です。

厚みは寝心地の良さに関わる要素。

快適な睡眠を追求するならば、厚みを多くしていくといいですね。

寝姿勢は仰向けか、横向きか

合わせて、寝姿勢が仰向けで寝ることが多いか、横向きで寝ることが多いかも考えてみてください。

仰向けで寝る人は上記の選び方でOKですが、横向きに寝る人は体重の目安からマイナス5kgで計算してください。仰向けと横向きでは身体の凹凸のラインが違い、沈み込みも多少違いがあります。

体重が45〜70kgの方：やわらかめの「ニューフィット」
体重が60〜80kgの方：ふつうの固さの「ゴールデンバリュー」
体重が80kg以上の方：固めのエクストラハード

シモンズを取扱っているお店では、実際に寝心地を試すことができます！
以下のサイトを参考に、足を運んでみてはいかがでしょうか。

シモンズ公式サイト：取扱店舗一覧

下の記事では、シモンズマットレスのおすすめと、使ってみた人の評価を紹介しているよ。

シモンズ(Simmons)マットレス｜腰への負担を軽減一流ホテルの寝心地快適な眠りビューティーレスト 6.5インチポケットコイルマットレス厚さ23.5cm

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腰痛対策でシモンズマットレスを選ぶなら

シモンズの、一部のギャラリー・ショールームには「寝姿勢計測システム」を備えたベッドがあります。

これは、自分の身体の沈み込みを計測して、自分に合ったマットレスの硬さを計測してくれるんです。

自分にあった“寝心地”を見つける。
寝姿勢計測システム『シモンズアジャスタブルメジャーベッド』

信州大学の上條正義教授（繊維学部先進繊維･感性工学科）とともに開発した
その名も「シモンズアジャスタブルメジャーベッド」。
可変スプリングとセンサーを採用し、1枚のマットレスで硬さを変えることができます。
専門のスタッフがお客様にあった最適な寝姿勢を測定しながらマットレス選びのサポートをいたします。
シモンズ公式サイト

このベッドに寝そべることで、あなたの寝姿勢の傾向を計測します。そして、硬い〜やわらかいまでの4つのタイプから、あなたに合ったマットレスの固さを計測してくれます。

そこから寝心地の良さや自身のお好みを踏まえて、自分に合うマットレスを選んでいくという順序ですね。専門のスタッフもアドバイスをくれますので、自分に合ったマットレスを選ぶ助けになりますよ。

この「シモンズアジャスタブルメジャーベッド」は現在では、以下の店舗に設置されています。